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              健康知識
              兒童營養不良的早期表現
              時間:2014-12-06 來源: 編輯:業盛堂 瀏覽次數:3870
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                凡是有明顯挑食、偏食,如不愛吃蔬菜,或不愛吃葷菜,或只愛吃白飯不愛吃菜,或嗜好大量碳酸料,或不愛喝牛奶,或貪吃零食,以零食當正餐,影響一日三餐者都可能存在營養不良問題。家長可以帶孩子去醫院營養科或兒保門診檢查常量和微量元素來確診。此外,肥胖或早發育也可能存在營養不良問題。注意:胖是能量過剩,不等于營養素充足,也應及時向有關醫生咨詢。

                孩子體重減輕或增重緩慢,身高增長緩慢或較長時期內幾乎不增長都是營養不良的表現。注意:孩子體重或身高的動態變化是判斷孩子是否出現營養不良的重要依據,如果孩子前兩次檢查的百分位值有明顯變動,就需去醫院檢查原因。

              兒童營養不良的早期信號:

                如果兒童夜間常手腳抽筋、磨牙,多為缺鈣的表現;如果兒童常感頭暈目眩或氣虛,可能是缺鈣致;如果兒童有異食癖,則多為缺鋅、錳等微量元素所致等等。兒童營養不良會導致發育不良、肥胖、消瘦、齲齒、腳氣病、消化道疾病等多種病癥等孩子營養狀況不良往往在疾病發生前就出現一系列征兆,情緒異常即為信號之一。家長不妨從調整飲食和教育兒童改正不良飲食習慣入手,以改善兒童的情緒。如果兒童長期情緒多變,愛激動、喜吵鬧,或性情暴躁,應考慮其甜食吃得過多。家長應限制孩子的食糖攝入,平衡孩子的飲食。如果兒童郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木等,應考慮其體內缺乏蛋白質、多種維生素等營養素,家長應多給孩子補充水產品、肉類、奶制品等高蛋白食物,并多給孩子吃些含維生素豐富的西紅柿、橘子、蘋果、青菜等蔬菜水果,如果兒童經常憂心忡忡、驚恐不安或健忘,應考慮其缺乏B族維生素。家長可適當在飲食中補充些粗糧(如豆類)、蛋黃、豬肝、核桃仁、奶制品、土豆等富含維生素B的食品。此外,如果兒童夜間常手腳抽筋、磨牙,多為缺鈣的表現;如果兒童常感頭暈目眩或氣虛,可能是缺鈣所致;如果兒童有異食癖,則多為缺鋅、錳等微量元素所致等等。家長應分別讓孩子多食用些含鈣量豐富的奶制品、魚松、蝦皮等;含鐵量豐富的海帶、木耳、蘑菇等;含鋅、錳量豐富的禽類及牡蠣等海產品。

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