骨質疏松多發生于絕經后的5~10年間，絕經后女性因為雌激素分泌不足，對鈣等微量元素的吸收能力下降，容易導致骨質疏松等一系列病癥。隨著年齡的增長合并增齡性的骨骼變化，于70歲后即成為退行性骨質疏松癥，不論是絕經后骨質疏松或增齡性骨質疏松，其后果均是在輕微外傷或體位變化時易發生骨折，由此而引起疼痛，活動受限，合并癥以及死亡率增加等問題，給絕經婦女的健康、壽命及生活質量造成了很大的影響。因此，為了以后的生活有質量，延緩骨質疏松的到來或減輕骨質疏松的癥狀，絕經后的婦女一定要預防骨質疏松。

  "腎藏精，精生髓，髓生骨，故骨者腎之所含也；髓者，腎精所生， 精足則髓足，髓在骨內，髓足者則骨強。"這說明骨之強勁與脆性是腎中精氣盛衰的重要標志。腎中精氣充盈則骨強健有力。婦女到了絕經的年齡，“天葵”絕，腎精稀少，骨髓化源不足，不能營養骨骼而致骨髓空虛。因此溫補肝腎有助于改善骨質疏松癥。

  女性絕經后，雌激素濃度降低，骨丟失加速，同時鈣質吸收、骨代謝、甲狀旁腺激素、降鈣素等，隨著年齡的增長都會受到流失，而且會出現一些如：潮熱出汗等癥狀，因此，首先保持心態的平衡，情緒的穩定及注意個人生活習慣，出現癥狀或癥狀加重要及時到醫院就診。

  適量的運動經常不斷的增加肢體活動和肌肉收縮，可促進骨的生長和鈣在骨內沉著，同時肌肉的發達對骨骼的牽引力增強，不僅能防止骨質疏松還能使已發生的骨質疏松得到改善，選擇運動的項目以運動量適度即可，如：騎自行車.慢跑、步行等。

  注意合理膳食營養特別注意補充鈣劑，多食鈣、磷、蛋白質及維生素，如：魚、蝦、牛奶、粗雜糧、綠葉蔬菜等。

  堅持科學的生活方法不吸煙，不飲酒，少喝咖啡、濃茶，少吃糖及鹽，多接受日光浴，日光浴可使人體產生維生素D，有利于鈣的吸收。

  半年或一年定期測量骨密度，及早預防骨質疏松的發生，而且越早期的骨質疏松癥越容易治療。

  業盛堂復方補骨脂顆粒，溫補肝腎，強壯筋骨，有效預防絕經后女性出現骨質疏松！